Hai Climber! Spiderwoman Aries Susanti Rahayu memiliki rutinitas sendiri selama di rumah saja karena pandemi Covid-19. Waktu di rumah saja tidak lantas ia gunakan untuk malas-malasan.
Justru atlet kelahiran Grobogan, Jawa Tengah ini mengisi waktunya dengan kegiatan bermanfaat seperti berlatih menjaga kebugaran.
Sebagai atlet sport climbing unggulan, ia menyadari untuk bertanggung jawab akan kondisi kebugaran tubuhnya. Sehingga ketika latihan bisa dilakukan bersama tim, ia bisa langsung tancap gas.
Ada beberapa latihan rutin yang ia lakukan di rumah. Misalnya saja pull up, sit up, push up, mountain climber, high knee, squat plank, hingga skipping.
Dalam berlatih ia memakai peralatan yang dimiliki misalnya ketika melakukan squat ia memanfaatkan beban berupa barbel. Namun, ia juga memanfaatkan lingkungan rumahnya dalam berlatih. Contohnya saat peraih emas Asian Games 2018 ini melakukan pull up. Aries memanfaatkan kusen pintu.
Meskipun berat dan menghabiskan tenaga, ia tetap bersemangat. Ia berusaha selalu aktif berolahraga agar tetap bugar dan terhindar dari Covid-19.
